本章开头，沙武被五超人带回了基地
沙武，你怎么会在这
哦，是这样的，伽莫莱斯要我执行一项任务，我飞船却在途中出现了故障，被迫来到了地球
行，那你先呆在地球一阵子吧
既然来到了地球，那就应该穿的符合地球人的标准
沙武在徐风的劝说下换了衣服
好了，这回一看就是地球人了
（提出建议说）可我觉得还不行，沙武这么瘦，穿紧身的衣服无法显示身材
行了，别再琢磨了
（走过来说）刚才冯辉被北斗星的医疗队接走了，他的很严重的伤，要很长一段时间才能医治好
啊，冯辉受了哪些伤
他身上有多处被抓伤的痕迹，另外脑部还是被狠狠的撞击了一下
要是夜冰在就好了，这种小事根本就小菜一碟
才三个月不见，你们的实力怎么就变得这么拉了，能不能跟我说说，这三个月你们是怎么过
（理直气壮的说）打游戏、吃饭、看电视、喝酒，点外卖、买奶茶，天天凌晨才睡，上午睡到12点
行了，你还是不要说了吧
哦，我算是明白了，你们因为长期不锻炼才导致战力变得这么拉垮，你们身为超人就应该天天锻炼，不要只想着摆烂，假如你们遇到一个和我一样强的敌人该怎么办
这…这
看看冯辉的战力，还是保持着不变，从现在开始，得给你们进行特训了，不然恐怕连干个小兵都费劲
另一边，三个外星大将回到了战舰，罗刹也发来了视频通话
罗刹三位将军，首次入侵希望之城的任务还算胜利吗
斯坦相当顺利，那六超人因长期摆烂，实力弱了不少，所以我们随便吊打他们
捷克（替身）不光如此，我们还将青龙超人打成重伤，正陷入深深的昏迷中
罗刹很好，青龙超人受了重伤，就意味着我们少了一个敌人
凌天机（补充说）不，他们背后有个强大的帮手，还会截拳道呢
斯坦没错，那个人好像叫沙武
罗刹（切切私语说）沙武，就是那位太虚星系的格斗王，他怎么会来这
捷克（替身）好了，现在超神战队还处于虚弱状态，赶紧给他们致命一击
斯坦知道了，马上集合大军，对希望之城进行大扫荡，并要好好欺负欺负地球人
罗刹好，我等着你们的好消息，假如我们任务失败的话，要接受比煞星残酷十倍的处罚
超神战队已经集合完毕在小树林里
超神战队听令，特训现在开始
沙武教官，第一个特训内容是什么
是先练习齐步走吗
当然不是啦，第一个特训的内容是给我打架，打赢我，就没必要特迅了，那如果输了的话，特训加倍，明白了吗
明白了
好，谁想第一个来
沙武，让我来试一下。毕竟跟着凯萨练了这么多年
好，李越
李越，一定要打倒他，因为我不想实施特训
李越和沙武打了起来，但由于沙武天天锻炼的缘故，李越很快就被打倒了
李越。你没事吧
（逞强的说）当然没事
李越，你也太逊了，才一个回合就被打倒了
王浩，那你上，替李越找点面子
是啊，王民，哦不王浩，你上，我保证一只手将你打倒
行，算你厉害
现在先从最基本的训练开始，围着树林跑五圈
（震惊的说）什么，五圈
怎么回事啊，你们在北斗星跑十圈，15圈都不怕，还怕这短短的五圈
就是，五圈有什么可怕的，小意思
行，排成一排，让我来领队
杨雪带着其他五个人，跑起了步
外星战舰这边
捷克（替身）既然已经给六超人致命打击了，那就跟手下的士兵再商量商，如何发动侵略地球的计划
凌天机捷克将军，本来这些事情都是很顺利的，结果被那个叫沙武的给坏了事
斯坦我刚才也查过了，那个叫沙武的是太虚星系的战士，曾经还做过煞星的手下呢
捷克（替身）（也立马意识到）原来如此，怪不得在哪里见过他
凌天机可沙武的实力也是不容小觑的，我们一定要小心
捷克（替身）哦，那两位副将，对这件事情有什么政策吗
斯坦我早就说过，现在的主要目标是攻打希望之城
凌天机并且，我已经吩咐好各位将士了，还研发了新机甲，异星机器兽
捷克（替身）好吧
另一边，超神战队在杨雪的带领下已经跑了三圈
杨雪体力怎么这么好，跑了三圈都没有喊累
你别小瞧人家吧，杨雪上学的时候跑的可快了
大家，我这个速度，你们适不适应
相当的适应
（气喘吁吁的说）可我已经跑不动了
林艺，你知道你为啥会这么快就跑不动吧，因为你缺少锻炼
没错，林艺整整三个月都是躲在空调房里玩手机，根本就不锻炼
别说了，对了，沙武，你咋知道我们在北斗星的事情的
因为一个月前我去过北斗星，并和北斗星的战士成为了好朋友
知道了
现在还有两圈，就这个速度继续跑下去
不知过多久，5圈也终于跑完了
跑了五圈，累死我了
今天的特训应该结束了吧
希望如此
（摇了摇手说）不，这只是小小的测验，真正的特训马上开始，请你们做好准备
不是吧，还有
有啥不好的，为了变强，我要锻炼
之后，五人开始更加严厉的训练，跳绳，鸭子步，俯卧撑各种训练项目都有
后来，林艺应锻炼过量吃不消了
（瘫倒在地上〉不行了。累死我了，要不还是算了吧
（鼓励说）林艺，难道你愿意一直被那些外星人踩在脚下吗
听到沙武的话后，林艺立马想到被外星人羞辱的画面，在他画面中，林艺不是被外星人嘲笑，就是当猴耍，甚至还被踩在了脚下
凌天机（嘲笑他说）就你这小体格，还想打败我们，门都没有
斯坦就是，你还是不要守护地球了，天天打你的游戏
捷克（替身）林艺，你现在的实力恐怕连几个小兵都不如
（下定决心说）不行，我绝不允许有这样的事情发生，一定要打败他们
林艺又和大伙训练了起来，他们已经训练的满头大汗了
整整三个月都懒惯了，现在运动起来，真的有些吃不消哎
不过，为了变强，一定要坚持下去
我身上的的肥肉和懒惰正随着这些汗水不断消失
（提醒他们说）记住，我不是在体罚你，只是在磨练你们的意志，在这整整三个月做，我可谓是天天训练，只要稍微偷懒，迎来的将会是一对鞭子抽打，所以我已经对你们很宽松了
知道啦
（惊讶的说）想不到沙武在这三个月中吃了这么多苦，我们有什么资格在这里叫苦叫累
林艺，你要知道，在军队中的规矩就是这个样子
另一边的外星战舰上
捷克（替身）啊
凌天机捷克将军，怎么了
捷克（替身）（内心有些恐慌说）我总有些不详的预感，其余五超人的实力正在不断变强
斯坦哎呀，将军，你别多想了
而超神战队就地有那个方式，整整锻炼了一个星期
好，超神战队，特训结束
（欢呼说）太好啦，特训终于结束了
这几天训练的腿快酸死了，得要好好修养修养
没错，今个晚上一定要吃八个汉堡
哎，超神战队，现在还不是放松的时候，虽然特训结束了，但要有成果，就先比试比试棍法
（超级跟棍子说）来就来，谁怕谁
五人拿起棍子和沙武打了起来，经过一周的训练，战了个五五开
不错，看来训练还是有效果的
嗯
外星人这边，部队已经集合完毕
凌天机各位战士，今天你们要一起随我攻下希望之城
斯坦不，今天不光要攻打希望之城，还要好好欺负欺负那些人类
凌天机好，真不愧是斯坦，就是心狠手辣
外星士兵请三位长官尽管吩咐，我们一定会打败他们的
捷克（替身）不，斯坦，你负责外部支援，我和凌天机负责攻打希望之城
斯坦遵命
所有的外星人准备出战，下级也是见证超神战队训练成果的一集